VibroBike – både kondition och styrka.
Vibrogym är först i världen med att lansera denna unika träningscykel med vibrerande pedaler. Spinning som tar konditionsträningen till helt nya nivåer!
Från otränad till elit.
VibroBike är verkligen för ALLA, från otränad till elit. Vi börjar med lätt- och medelpass på 25 minuter så alla kan hänga med, och har intensivare pass för dig som är spinningräv eller cykelproffs.
Välj ditt tempo.
Bas
VibroBike i lugnare tempo – 25 minuter där alla kan hänga med.
Medel
Ett pass för dig som kan grunderna. Här tränar du upp din kondition, styrka i ben och knä och ökar din förbränning.
Puls
VibroBike med högintensiva intervaller – 25 minuter HIIT till musik.
Pedaler som vibrerar.
Vibrationerna i pedalerna får musklerna att arbeta via reflex – på ett VibroBike-pass tränar du även de snabba, vita muskelfibrerna och ökar din fettförbränning.
Hela kroppen aktiveras.
25 minuter HIIT
Vi erbjuder både lätt-pass och cardio-pass som tar din styrke- och konditionsträning till helt nya nivåer.
Mjölksyretolerans och uthållighet
VibroBike ökar din explosiva muskelstyrka i benen, vilket är bra för seniorer för att förhindra fall. Det ökar även din syreupptagning (VO₂ max).
Upp till 98 % av muskelfibrerna
På ett VibroBike-pass tränar du även de vita fibrerna via reflex och ökar din fettförbränning.
Mer än vanlig spinning
Vibrationer på cykel ger betydligt högre muskelaktivering än vanlig spinning, ökad syreförbrukning och större kaloriförbränning.
Upp till 167 % mer aktivering i benen.
Studier visar att när vibrationen slås på ökar aktiveringen i underkroppens muskler. Pulsen och syreförbrukningen ökar samtidigt. Genomsnittlig ökning av aktivitet:
Främre lårmuskler
Bakre lårmuskler
Sätesmuskulaturen
Vader
Det känns som att andra delar av kroppen som vi normalt inte aktiverar faktiskt får sin beskärda del också.
- Gratis prova-på-pass
- 25 minuter med en instruktör
- Ingen förkunskap behövs
Prova ett VibroBike-pass.
Fyll i dina kontaktuppgifter så hör vi av oss och bokar en tid som passar dig. VibroBike finns i Höllviken.
Tack! Vi hör av oss.
Vi kontaktar dig inom kort för att boka en tid som passar dig. Välkommen till Vibrogym!